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Pole deportivo. La base de técnica y aprendizaje. Preparas tu cuerpo de manera gradual con acondicionamiento físico especializado para desarrollar fuerza y flexibilidad de manera progresiva. Semana a semana vas aprendiendo nuevos movimientos y figuras que te invitan a desafiar tus capacidades y a encantarte con la disciplina.

Pole coreográfico variante del pole dance  orientado a aprender  trabajo de piso , acrobacias y desplazamientos que utiliza tacones y rodilleras  y que usa la barra como elemento para realizar movimientos sensuales y fluidos.

Pole bailado ( dance)  coreográfico variante del Pole Sport que utiliza barra de pole giratoria ( barra que gira sobre su propio eje ) 

Clase complementaria que se enfoca en mejorar movilidad, amplitud y rango de tus articulaciones . Excelente y necesario entrenamiento que ayuda a mejorar tus avances en pole y además previene lesiones, fortalece tu musculatura y mejora tu propiocepción corporal.

Una vez que ya tienes bases en pole sport  comienzas a aprender técnicas más avanzadas de manera gradual y las acrobacias comienzan a incluirse en las secuencias que se enseñan en clases.  Aprenderás vuelos, escapes, regrips, medios flips y flips, giros avanzados, movimientos dinámicos y ejercitación para conseguir ejecutar estos movimientos

Pole coreográfico en barra fija que abarca trabajo  de piso , danza , giros y desplazamientos en barra todo en torno a la barra cuyo eje es trabajar la continuidad y las secuencias más a raz de piso . Ideal usar rodilleras o buzo.